باقلا گیاهی سرشار از فیبر غذایی

78
باقلا گیاهی سرشار از فیبر غذایی

شاید تاکنون با این سئوال که آیا باقلا مفید است یا مضر؟ مواجه شده باشید متاسفانه در میان عامه ی مردم چنین شایعه شده که باقلا دارای حساسیت های مزمن و… است در صورتی که این گیاه بسیار مفید دارای خواص حیرت انگیزی است که بسیاری از بیماری های مزمن را درمان می کند.

باقلا گیاهی سرشار از فیبر غذایی باقلا گیاهی سرشار از فیبر غذایی

باقلا مانند سایر لوبیاها سرشار از فیبر غذایی (Dietary fiber) بوده که به عمل هضم کمک شایانی خواهد کرد و عمل دفع را بسیار آسانتر می‌سازد.

لوبیاها سرشار از فیبرهای خوراکی هستند که با تمیز کردن ذرات موجود در خون که می‌توانند منجر به بیماری‌های قلبی و عروقی شوند، سطح کلسترول (Cholesterol) و تری‌‌گلیسیرید خون (triglyceri) را تنظیم و کنترل می‌کنند. 

علاوه بر آن مصرف فیبر باعث تنظیم سطح قند خون می‌شود از این رو برای بیماران دیابتی مصرف آن توصیه می‌شود.